Skip to main content
 Krka
SI
DomovV skrbi za zdravjeČlankiNaj bo sladko vaše življenje, ne vaša kri

Naj bo sladko vaše življenje, ne vaša kri

3 min. branja

Sladkorna bolezen spada med največje izzive na področju javnega zdravja, saj število bolnikov povsod po svetu vztrajno narašča. Po besedah strokovnjakov naj bi dosegla razsežnost pandemije, saj jo ima 1 od 10 odraslih. Skrb vzbujajoče je, da veliko ljudi sploh ne ve, da jo imajo. V Sloveniji je po ocenah od 59 tisoč do 127 tisoč ljudi s sladkorno boleznijo. K njenemu razvoju med drugim pripomorejo kalorična hrana, premalo gibanja in daljša življenjska doba.

Kaj je sladkorna bolezen?

Osnovna motnja je nesposobnost prehajanja krvnega sladkorja (glukoze) iz krvi v celice. To prehajanje omogoča inzulin, hormon, ki ga izloča trebušna slinavka. Če ga je v krvi premalo ali se celice nanj ne odzivajo, se krvni sladkor zviša. Najpogostejša oblika je sladkorna bolezen tipa 2. Za njo zboli 90 % vseh oseb s sladkorno boleznijo, predvsem srednja in starejša generacija odraslih. Dejavniki tveganja za razvoj so starost nad 45 let, debelost, ožji sorodnik s sladkorno boleznijo, motena toleranca za glukozo ali zvišan krvni sladkor na tešče, zvišana krvni tlak in holesterol ter sedeč življenjski slog.

Ali poznate priporočene ciljne vrednosti za ohranjanje zdrave ravni krvnega sladkorja?

Zvišana glukoza v krvi lahko škoduje očem, ledvicam, živcem in srčno-žilnemu sistemu, kar lahko vodi do hudih zapletov, vključno s slepoto, ledvično odpovedjo, srčnim infarktom in možgansko kapjo. Ključen za preprečevanje teh težav je nadzor nad krvnim sladkorjem, dodatno pa tudi nad krvnim tlakom in holesterolom.

Naj spomnimo, ustrezen krvni sladkor na tešče je ≤ 7 mmol/l (126 mg/dl).

Tipični znaki in simptomi sladkorne bolezni

  • povečano izločanje vode iz telesa (uriniranje)
  • s tem povezani dehidracija in huda žeja
  • utrujenost
  • zamegljen vid
  • izguba teže
  • neprestana lakota
  • slabo celjenje ran
  • mravljinčenje v rokah

Zdravljenje sladkorne bolezni

Če sladkorno bolezen odkrijejo dovolj zgodaj, je lahko za uravnavanje krvnega sladkorja dovolj že sprememba življenjskega sloga, ki vključuje predvsem zmanjšanje telesne teže, več gibanja, redno zdravo prehrano in prenehanje kajenja. Ker je sladkorna bolezen tipa 2 napredujoča bolezen, pri večini bolnikov dolgoročno to ne zadostuje. Pogosto je treba začeti jemati ustrezna zdravila.

Sodobna zdravila omogočajo učinkovito in varno zdravljenje sladkorne bolezni, imajo majhno tveganje za hipoglikemijo (prenizka raven glukoze v krvi), čim dlje ohranjajo izločanje inzulina iz trebušne slinavke ter so varna za srce in žilje.

Osnovni cilj zdravljenja sladkorne bolezni je uravnavanje glukoze v krvi in s tem preprečevanje zapletov, ki bi zaradi bolezni lahko nastali. Poleg tega je pomembno obvladovanje drugih dejavnikov tveganja, kot sta zvišana krvni tlak in holesterol.

Kaj lahko za preprečevanje sladkorne bolezni storite sami?

Sladkorno bolezen je mogoče preprečiti (ali odložiti njen nastanek) z zdravim načinom življenja, zato:

Zdravo živeti je treba začeti čim bolj zgodaj. Zdravo pa ne pomeni, da ne more biti včasih tudi nekoliko sladko, potrebno je le pametno sorazmerje. Poskrbite, da bo sladkost v vašem življenju izhajala iz srečnih trenutkov, ne iz visokega krvnega sladkorja.

Literatura