Stres in izpadanje las

Izpadanje las je lahko posledica številnih dejavnikov, med katerimi je pomemben tudi stres. Čeprav nanj pogosto pozabimo med iskanjem vzrokov, lahko dolgotrajen ali povečan stres povzroči čezmerno izpadanje las.

V sodobnem tempu življenja stres doživljamo skoraj vsak dan. Neprestana napetost lahko pusti posledice tudi na našem telesu in med drugim povzroči čezmerno izpadanje las. Da bi to preprečili ali vsaj omilili, moramo razumeti, kako stres vpliva na naše telo in kako ga lahko učinkovito obvladamo.

Kaj sproži stres?

Stres je odziv telesa na morebitne škodljive dražljaje iz okolja. Povzročajo ga različni dogodki in naši občutki v zvezi z njimi. Pomembna dejavnika sta tudi preobremenjenost in hiter tempo življenja. Pogosto pa stres nastane tudi zaradi notranjih napetosti, na primer kadar moramo storiti kaj, česar ne želimo, ali pa ne smemo narediti česa, kar bi radi.

Kako zmanjšati vpliv stresa na lase?

Stresu se ne moremo popolnoma izogniti, lahko pa prilagodimo svoj način življenja in pogled na težave. Ključno je, da najdemo ravnovesje med delom in prostim časom, se naučimo reči ne in sprejmemo, da je popolnost samo ideal.

Poskrbimo za dovolj spanja, redno telesno dejavnost ter zdravo in uravnoteženo prehrano. Vzemimo si čas zase – za branje, sprehod, kopel ali nego in razvajanje svojih las.