Letošnji svetovni dan hipertenzije je potekal pod naslovom Primerna teža – normalen krvni tlak. Krka je kot generalna sponzorica podprla aktivnosti ob tem dnevu in jih izvedla skupaj s Sekcijo za arterijsko hipertenzijo. Tudi letos smo v enem samem dopoldnevu kljub slabemu vremenu in obilnemu dežju v desetih slovenskih krajih krvni tlak izmerili približno 2600 mimoidočim, največ v Ljubljani in Murski Soboti.
Namen svetovnega dneva hipertenzije je širiti znanje o krvnem tlaku in javnost seznanjati s pomenom rednega merjenja in z nevarnostmi, ki so povezane z visokim krvnim tlakom. Zato so bili na svetovni dan hipertenzije v desetih slovenskih mestih (v Ljubljani, Mariboru, Novem mestu, Celju, Kopru, Novi Gorici, na Bledu, Jesenicah, v Brežicah in Murski Soboti) postavljeni šotori, kjer so medicinske sestre in dijaki zdravstvenih šol brezplačno merili krvni tlak. Obiskovalci so lahko tudi izvedeli, kaj pomeni izmerjena vrednost krvnega tlaka za njihovo zdravje in kako ukrepati, če je njihov krvni tlak zvišan. Za več informacij o krvnem tlaku so lahko dobili knjižice iz zbirke V skrbi za vaše zdravje, ki so sicer na voljo pri družinskih zdravnikih, objavljene pa tudi na naši spletni strani.
V naslovu letošnjega svetovnega dneva hipertenzije je izpostavljena primerna teža. Prevelika telesna teža je namreč vse večji svetovni problem tako pri odraslih kot otrocih. Povečana telesna teža vpliva na višino krvnega tlaka, zvišan krvni tlak pa je dejavnik tveganja za pojav bolezni srca in žilja (za možgansko kap, srčno kap, srčno popuščanje, ledvično odpoved in druge). Nastopi neopazno in ne povzroča nobenih značilnih prvih znakov. Prve resne težave se pojavijo šele, ko bolezen že nekaj časa traja in tiho škoduje našim življenjsko pomembnim organom. Zato je pomembno, da si krvni tlak vsaj občasno izmerimo.
Priporočljivo je tudi, da redno preverjamo, ali imamo ustrezno telesno težo. Poleg tehtanja moramo upoštevati še obseg pasu in indeks telesne mase (ITM). Priporočen obseg pasu pri odraslem moškem je manj kot 94 cm in pri ženski manj kot 80 cm. Indeks telesne mase je kazalnik telesne mase. Izračunamo ga iz telesne mase v kilogramih, ki jo delimo s kvadratom telesne višine v metrih.
Indeks telesne mase (kg/m2)
| pod 18,5 | zmanjšana telesna masa |
| 18,5 do 24,9 | normalna (zdrava) telesna masa |
| 25 do 29,9 | čezmerna telesna masa |
| 30 do 39,9 | debelost |
| 40 in več | huda debelost |
Za zdravo telesno težo lahko veliko naredimo sami, če se zdravo prehranjujemo in smo redno telesno aktivni.
