Jesen nam po brezskrbnem poletju, ko navadno počitnikujejo tudi naši možgani, postreže z novimi miselnimi izzivi. Začenja se novo šolsko in študijsko obdobje, pa tudi v službi nas čakajo številne delovne obveznosti. Zato je pomembno, da znamo za svoje možgane poskrbeti tudi tako, da krepimo svoj spomin in koncentracijo.
DA VAM NIČ NE BO UŠLO IZ GLAVE
Kaj je spomin?
Cicero, ki je po mnenju mnogih največji rimski govornik in prozni pisec, je dejal, da je spomin zakladnica in varuh vseh reči. V današnjem času pa strokovnjaki ocenjujejo, da spomin pomeni
marsikaj. Pomeni sposobnost ohranjanja naučenega gradiva (ima dober spomin) ali količino ohranjenega gradiva (spomni se veliko stvari). Pomeni tudi proces zadržanja (ohranjam v spominu), obnavljanja (spominjam se) in včasih posamezne spominske sledi (imam ga v spominu). Spomin je zapleten sistem, ki temelji na številnih možganskih procesih. Skrbi, da miselni mehanizmi
delujejo, in nam tako omogoča, da informacije v možganih ohranimo in kasneje obnovimo. Če bi ga izgubili, bi se morali učiti vsako stvar znova, od začetka. Da pa bo dolgo ostal učinkovit, moramo zanj skrbeti in ga varovati.
Kaj je koncentracija?
Koncentracija je usmerjanje in osredotočanje vseh umskih moči na en postopek ali zamisel. Pri usmerjanju vseh miselnih procesov proti cilju sodelujejo tudi pozornost, zaznavanje, spomin,
razmišljanje, inteligenca ... Potrebni so tudi opažanje, interes, motiviranost in sistematično delo.
Avtor: Mirijam Černe
